手腕外側疼的治療方法

相信大家肯定都知道手腕對於我們的重要性吧，我們的手腕如果出現了問題，不但會給我們帶來疼痛而且還會影響到我們的動作，所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意保護好自己的手腕，一旦手腕出現了疾病要引起重視並且及時去治療，有一些朋友可能會出現手腕外側疼的症狀，下文我們介紹一下手腕外側疼的治療方法。

常規治療

常規治療對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血迴圈，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。

理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛鍊。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。

手術治療

療法：部分患者、尤其是產生沾黏時;若以上治療方式無效，可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。

缺點：創傷大，痛苦大，恢復期長。

營養和飲食

補充維生素有益於肌腱炎癒合，每天補充維生素C1000毫克，β-胡蘿蔔素(維生素A)10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。

在上面的文章裡面我們介紹了手腕對於我們的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要好好保護自己的手腕，一旦手腕出現問題要及時去處理，上文為我們詳細介紹了手腕外側疼的治療方法。