輕度動脈硬化治療方法是什麼呢？

輕度的動脈硬化其實指的是動脈的血管稍微有些變粗，甚至失去了彈性，導致管腔變狹窄了起來。這種病一般老年人比較常見，青年人很少見。輕度動脈硬化與平時的飲食有很大的關係，喜歡油膩的人得的機率會大一點。那麼輕度動脈硬化的治療方法是什麼呢？讓小編來與你們一同分享吧。

1、減少對脂肪的攝取：應少食飽和脂肪酸佔有量較多的煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦，肝，腎和其他內臟，蛋黃等，提倡每週至少吃2次魚，海產品如海帶，海魚，海蜇，淡菜，紫菜，等含有豐富的碘，鐵，鈣，硒，蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營養劑，血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。

2、每日攝鹽量控限於5克以內，不食或少食甜食，奶油，糖果或酸味飲料，多食粗糧黑麵包，糙米以及蠶豆，豌豆，胡蘿蔔，綠葉蔬菜和新鮮水果，桃子，梨，蘋果最好帶皮，含有人體所需要的全部營養成分，在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量。

3、吃飯要定時，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果，生胡蘿蔔，餅乾或其他不提供脂肪含量的食品。

4、堅持適量的體力活動體力活動量需根據原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短於30分鐘的活動，可一次性完成或分3次進行，每次10分鐘，依個體條件進行跳繩，保健體操，打太極拳，騎車，步行，修花剪草，拖地，幹家務等。

輕度的動脈硬化患者大多數是沒有症狀的，所以通過血流變，或者多普勒超聲檢查可以查的出。如果大家平時血脂較為高的話，那就要定期去做檢查了。及時發現，及時控制病情。飲食方面最好少吃辛辣，油膩的食物，可以多吃一些蔬菜水果。