怎樣減輕胃疼呢

胃疼，一種是困擾人們的一種疾病，相信有很多人都患有胃病，但是很多人都是在胃病發作的時候才想起來保護胃，這樣會使我們的胃病更加嚴重的，胃疼給我們的生活帶來很大多的影響。那麼，怎樣減輕胃疼呢？想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文吧！

01揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

02點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

03揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

04定時定量：即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

05溫度合適：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發胃病。

06細嚼慢嚥：對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

通過上文的介紹，相信你已經知道怎樣減輕胃疼了吧！當出現胃疼的時候，一定不要忽視，應及時到醫院檢查，避免因時間過長，而導致胃病越來越嚴重。胃病患者的日常飲食也是非常的重要的，相信你們也知道什麼該吃什麼不該吃，一定要管好自己得到嘴。