做完愛腰膝痠軟怎麼辦

最近我們很多人，尤其是一些男性朋友出現了做完愛，腰膝痠軟的情況，這是由於我們的性功能能力大大降低導致的，可能是由於我們的腎功能出現了某方面的傷害，我們一定要提前到相關的醫院進行一些必要的檢查，然後對症下藥，下面去啦們一起來了解一下做完愛腰膝痠軟的治療方法吧！

1.多參加鍛鍊。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。

2.少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3.戒菸。資料顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。

4.適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執行。

5.向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。

6.放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。

以上的那種為我們清晰的介紹了做完愛腰膝痠軟的治療方法有哪些，我們的一些朋友當再次出現這種問題就可以按照以上方法進行治療，同時日常吃一些壯陽的食物對於我們提高性功能能力都有很大的幫助，可以減少這種情況的發生。