週一綜合症是病嗎

週一綜合症這個名詞對許多上班族白領來說並不陌生，提到週一許多人會覺得頭都大了，經過週末兩天的休息，積攢下來的工作會在週一全部呈現在眼前，而距離下一次的休息又覺得很遙遠，其實週一綜合症不是一種疾病，是由於我們平時工作壓力過大導致的精神高度緊張，下面一起了解下週一綜合徵是病嗎。

週一綜合徵”最明顯的特徵，就是在度過一個愉快的週末後，週一上班時，你會顯得有些賴散，精神渙散。根據專業機構的調查資料顯示，週一到醫院就診的病人明顯高於其他工作日的 10%～20%，其中大多數人就診的內容是頭痛、四肢無力、血壓升高，有的人還出現手痛、頸痛等現象。 引發“週一綜合徵”的主要原因是由於不少上班族雙休日為了放鬆自己，打亂了平常的休息時間和生活規律，有的人拼命地補覺，有的人瘋狂地娛樂，原有的生活作息規律打亂後沒有進行科學、有效地調整，反而增加了勞動強度，導致免疫力下降。等到週一上班時，神經系統還不夠興奮，難以適應快節奏的工作方式，所以就會表現為精神不佳。 人們從週一到週五，分秒必爭，聚精會神於工作和學習，形成了與學習和工作相適應的“動力定型”，把與工作和學習無關的事置之度外。輪到雙休日，這些被置之度外的事又被提上議事日程，而且必須料理。這樣，雙休日就成為格外忙碌的日子。有的忙於繁雜的家務，裡裡外外，勞碌奔波；有的則趁雙休日玩個痛快，逛商店、遊公園、看錄影，特別是那些牌迷和網蟲，更是夜以繼日；有的則是利用雙休 日走親訪友，或家人團聚等等，不一而足。這兩天，把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。待到雙休日過後的週一，必須全身心重新投入於工作和學習，即必須重新建立或恢復已被破壞了的“動力定型”，這就難免出現或多或少的不適應，即所謂“週一綜合徵”。

由於社會不斷的在進步，生活節奏不斷的在加快，確實讓我們有很大的壓力，像週一綜合症這樣的症狀也是絕大多數上班族都有的症狀，我們一定要及時調解，否則長期發展下去會對我們的健康又很大的影響，平時我們一定要調整心態，以樂觀愉快的心情去面對工作，不要太情緒化，儘量保持心態的平和。