如何預防泌尿系統感染呢

相信有不少的朋友都曾患上泌尿系統感染的現象，可出現的症狀表現有小便疼痛而且較急，小便色較重而且也可能會有少量的泡沫。患上泌尿系統感染病情可輕可重，重者還會引發腰部疼痛甚至噁心嘔吐，此病情通過治療後都可得到治癒，卻總是容易反覆發作，那麼要如何才能預防泌尿系統感染呢？

一、多喝水 尿液滯留膀胱愈久，細菌的數量愈多——大腸桿菌的菌數每20分鐘增加一倍。細菌愈多，愈不舒服。因此，解決尿道疼痛的最佳方法是多喝流質以沖走這引起發炎的細菌。如果尿液清澈，表示水分喝足夠。如果尿液有顏色，表示水喝不夠。

二、性交前後上廁所 這能幫助將陰道內的細菌沖掉——否則，細菌可能藉由性交被送人膀胱。性交後還應再上一趟廁所，男性的陰莖可將女性尿道口的細菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗淨”膀胱。

三、不要過度清潔 太常坐浴也不好。長期沖洗可能將細菌引入陰道，同時將正常的良性菌沖走，使具感染性的大腸桿菌佔據。另外也可能發生尿道不舒服，感覺像尿道感染一般。刺激的消毒皁也可能導致相同結果——改變陰道的菌群，使人更易受感染。

四、向盾擦拭身體 排便後，由前向後擦拭可預防感染。擦拭方式錯誤是最常見的感染原因之一，同時也易引起復發。你當然希望將細菌向外擦掉，而非向內擦到陰道及尿道口。

泌尿系列感染的預防方法已經在上文中為大家做了較為詳細的介紹，女性朋友更加要注意，由於女性生殖器官的特殊性更加容易患上泌尿系統疾病，所以建議廣大的女性朋友平日要注意衛生清潔，在每個月來例假的時候要勤換衛生巾，以防細菌滋長引發病情。