如何預防甲狀腺功能減退的疾病？

甲減這種疾病是由於，各種原因造成的甲狀腺組織到缺失才出現的，甲減這種疾病對我們身體的危害是比較大的，所以我們生活當中遇到講解非常重要的，很多朋友不知道平常的生活當中應該怎麼來你們家裡能發生，接下來小編就要仔細的為大家講解一下，怎麼樣才能預防甲狀腺功能的減退。

甲減的預防措施有：

1、 青春期出現甲狀腺腫大，大部分是甲狀腺炎，積極治療可避免甲減;

2、 避免寒涼，注意保暖，多用熱水洗腳;

3、 少吃辛辣、腥羶之味。甲狀腺炎早期比較隱匿，過食辛辣、腥羶的食物會使炎症加劇，輕則使頸部變粗，重則會出現或輕或重的甲亢症狀;

4、 適度運動，不要盲目減肥。有早期甲炎的人，不管用什麼方式減肥，都會誘發甲狀腺炎的加重或爆發;

5、宜選食物：因缺碘引起的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和麵包加碘。炒菜時要注意，碘鹽不宜放入沸油中，以免碘揮發而降低碘濃度。蛋白質補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類;植物蛋白可互補，如各種豆製品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。

6、忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質，如捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、

杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。

甲減是由於缺少碘含量而引起的疾病，所以除了上面所說的一些預防的方法之外，在飲食當中我們也應該多吃一些海帶和紫菜，這些食物都可以很好的補充身體所需要的碘含量，一些脂肪含量比較高的食品也要儘量的少吃，這樣才可以很好的預防甲減的發生。