頸椎肌肉萎縮怎麼辦

現在的上班族因為長時間低頭整理檔案或者對著電腦，由於長時間姿勢不變或不當，頸椎往往會感到痠疼。時間久了會導致頸椎病的發生。頸椎病會導致肌肉萎縮？很多人應該會和小編一樣對這個說法表示不相信，但事實證明這是有可能的，那麼，頸椎肌肉萎縮怎麼辦？

肌肉萎縮有哪些危害存在？1、周圍神經損傷，如脊神經的撕裂傷、挫傷，壓迫臂叢的產傷，神經的縮窄性壓迫神經電擊傷，放射損傷及燒傷等。這是肌肉萎縮危害之一。2、周圍神經炎，包括感染性、感染後和變態反應性病變及膠元結締組織病和潔節病性周圍神經病等。3、其他，代謝性疾病中的周圍神經病，惡性疾病中的周圍神經病，周圍神經腫瘤。4、便祕：因腹肌力、消化系統運動力減弱，加上水份攝取不足，進行性肌肉萎縮患者易引起便祕，有時是外出、外宿時因精神較緊張也易引起便祕。若長時期便祕、腹部膨脹、嘔吐、食慾不振，會使營養惡化，故不可忽視。5、跌倒：肌肉萎縮孩童，三～五歲時可能發現步行異常，以後就漸漸步行困難，很容易跌倒。起先是內反足尖，然後就膝蓋支援力不足，到了常跌倒的時候，需要時，讓他穿上長腿支架，使他站立，並積極訓練他步行，只要能延長他步行的能力，脊椎變形就可預防，內臟機能障礙的進展也會較緩慢。由此可見，肌肉萎縮的可怕性。那麼，頸椎肌肉萎縮怎麼辦？頸椎病大部分是由於退變或者長時間的姿勢不當，比如長時間伏案或者上網等，時間久了會導致頸椎骨質增生以及生理弧度的改變，進而影響到脊髓，引起壓迫或者卡壓等，會出現頸部周圍的不適以及手指麻木，頭暈等症狀。患者除了可以進行藥物治療、理療外，要改正不良的習慣，加上適當的鍛鍊和保養.鍛鍊方法有：1.望天看地：望天時頭後仰到極限，看地時下頜盡力貼近胸部，重複10次。2.左右旋轉，頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到最大限度(用力不要過猛).連續10次。3.左右側屈：應向左到右緩慢側屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動，左右重複10次。4.用頭從右向左做畫圈動用，每一個方向動作做到極限，儘量把頸部肌肉拉直，左右重複10次。生活護理：包括：①保暖，注意風寒侵襲，如出汗，飯後，浴後，睡後注意防範，②飲食，多食豆類製品，山藥等，③枕，選透氣性好，能隨時調節枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm～15cm為宜。

從上文的介紹，我們都對頸椎肌肉萎縮怎麼辦？這個問題有了一定的瞭解和認識，其實，大部分的頸椎病都是由於長時間伏案或者上網導致的，因此頸椎病患者要注意努力工作的同時也要適當休息，做做頸部運動，以此放鬆頸部肌肉，減輕頸椎壓力。