膝關節鏡術後肌肉萎縮怎麼辦？

術後肌肉萎縮這種情況，對部分做過關節手術的患者來說並不陌生。有些患者在做過膝關節鏡下半月板修切術後，發現腿部肌肉開始萎縮，覺得很苦惱。那麼，遇到膝關節鏡術後肌肉萎縮怎麼辦？今天，小編要跟大家介紹一些方法，防止肌肉進一步萎縮，並加快術後康復進度。來看下！

在康復訓練計劃中，關節鏡下半月板修切術後一週內，康復治療以減輕疼痛、腫脹為主。通過早期肌力練習、早期負重及活動度練習，避免黏連及肌肉萎縮。患者可以在醫生指導下開始活動足趾、踝關節，如踝泵、股四頭肌、膕繩肌等長練習、直抬腿、側抬腿和後抬腿練習等。

術後2周至1個月，康復治療以加強活動度及肌力練習，提高關節控制能力及穩定性，以及恢復日常活動為主。患者可以進行強化肌力練習，前後、側向跨步練習等。練習的負荷、角度、次數及時間，需根據患者情況而定。術後1個月至2個月，康復治療重在強化關節活動度、強化肌力，改善關節穩定性，恢復日常生活能力。

術後2個月至3個月，患者應全面恢復日常活動，強化肌力及關節穩定，逐漸恢復運動。如膝繞環練習、上下樓梯練習及側向跨跳練習。或是選擇游泳(早期禁止蛙泳)、跳繩及慢跑等運動。患者可以戴護膝保護，但只在劇烈運動時使用。術後3個月，患者應全面恢復運動，強化肌力和跑跳中關節的穩定性。

正規的康復訓練可以有效減少患者肌肉萎縮，但患者必須一點，千萬別急於求成，盲目加強康復訓練強度，這樣不僅可能會導致關節肌肉損傷、異常痙攣模式，甚至還可能導致骨折。患者應該在醫生的知道下，安排康復訓練計劃，這樣才能達到滿意的康復效果。