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運動過量肌肉萎縮怎麼辦?

運動過量肌肉萎縮怎麼辦?

對於運動員來說由於長時間的體育鍛煉身體勢必會有一些傷害,但是為了自己的夢想必須要堅持下去。還有一些人是為了減肥身體超負荷的鍛鍊,這樣也會造成身體的傷害。在我們身邊經常會見到很多由於運動過量肌肉萎縮的患者,對於這種疾病一定要早點治療。那麼運動過量肌肉萎縮該怎麼辦呢?

運動過量肌肉萎縮怎麼辦?

治療

中醫治療:中醫以辯證治療為原則,認為應辨清虛損臟腑,以扶正為主兼顧祛邪,佐以疏風散寒化溼、清熱、理氣化瘀通絡。扶正以健脾益腎為要,貴在辯證精當,療程要長,緩緩圖功,以時間來換取療效。

西醫治療:物理療法,如增加肌力鍛鍊、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。

康復療法:有針對性地選擇運動方式。鍛鍊的方法很多,但為了達到儘快增加肌肉的目的,須遵循一條共同的原則:鍛鍊時,在不增加運動次數和運動時間的前提下,逐漸增加運動量,使肌肉迅速感覺疲勞,達到鍛鍊肌肉的目的。

運動治療。這是緩解關節過早畸形的一種方法,但要注意避免強行性功能鍛鍊,因為強行性功能鍛鍊會因骨骼肌過度疲勞,而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復,反而不利於治療。

飲食療法。患者合理調配飲食結構才更有利於康復。增進飲食營養可以供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質,有利於肌力、肌肉的增長,早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物。這就是肌肉萎縮的治療方法之一。

關於運動過量肌肉萎縮該怎麼辦小編已經詳細的介紹清楚了。對我們來說運動是必須的,但是任何事情都不能過量,我們一定要注意對度的把握。對於肌肉萎縮我們一定要找到適合高效的解決方法,小編介紹的治療方法大家要牢牢記住並且要嘗試一下哦。

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