臉部快速消腫的方法有哪些

很多人早上起來會有臉部腫的症狀，如果不採取消腫的措施的話，臉會腫很長一段時間，甚至要出門上班的時候也不見臉消腫，對於愛美的人來說無疑是很嚴重的打擊，所以，學會給臉部快速消腫很重要，那麼臉部快速消腫的方法有哪些呢，是有很多的，但是還是提示臉部浮腫的人找到引起腫的原因，避免每天如此。

冷熱水交換敷臉：洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然後再用冰過的毛巾敷，沒有的話，就用冷水。就這樣堅持重複敷三次，保持敷上15分鐘可有效消除臉部浮腫。因為熱冷交替敷臉可以促進臉部面板的血液迴圈，從而幫助臉部肌膚排出多餘水分，達到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過燙哦，小心燙傷。

最好墊高枕頭睡覺：睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚於面部導致浮腫哦。

減少攝取易受寒冷的食物：平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物，冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來導致浮腫。

補充營養：有些臉部浮腫是屬於營養不良性浮腫，所以平時要多注意攝入蛋白質跟吸收鈣質。多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分.含豐富鈣質的食物有蘋果，粟米，扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的鹽，飲食要清淡，攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。

臉腫有可能是前一天晚上喝了太多的水，或者是睡覺時間過久和睡覺姿勢不對，如果是這些原因引起的臉部腫的話，使用快速消腫的方法消腫即可。但是如果是每天早上臉都會腫，這就不是偶然了，而是有一定原因了，要到醫院找到原因，從根本上解除這一困擾。