抑鬱症要注意哪些

患有抑鬱症，這種疾病的朋友平時一定要注意多與人交往，比如在生活或者工作當中，自己一定要有主動的與人交往的意識，不要總是一個人獨來獨往，病情要學會在人際交往中尋找到樂趣，多與人交往能夠在很大程度上緩解抑鬱症的症狀。另外抑鬱症患者還要注意適當的剋制自己的衝動行為，避免因為某些衝動而導致人身意外。

平時需注意平衡體內陰陽，調理氣血，使陰 平陽祕，氣血沖和，則使疾病失去發病基礎；另一方面亦需注意 培養個人應付突發事件的能力，化解不良精神刺激。辛辣醃薰食物忌過量：忌食過量辛、辣、醃、薰類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。抑鬱症飲食餐單。

安置患者住在護理人員易觀察的大房間，設施安全，光線明亮，空氣流通、整潔舒適的治療休養環境中。牆壁以明快色彩為主，並且掛壁畫及適量的鮮花，以利於調動患者積極良好的情緒，煥發對生活的熱愛。應與病人建立良好的治療性人際關係，要密切觀察自殺的先兆症狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點徘徊、憂鬱煩躁、拒餐、臥床不起等。護理人員不應讓患者單獨活動，可陪伴患者參加各種團體活動，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應能識別這些動向，給予心理上的支援，使他們振作起來，避免意外發生。這是抑鬱症的注意事項之一。

另外抑鬱症患者還需要注意適當地多參加一些社會活動，尤其是多參加一些體育運動，並且要注意多參加一些有集體活動的體育運動，比如說大家可以一起組織出去爬山，或者說幾個好朋友一起去看看電影，亦或者是和自己的同事一起去做一下健身操。