![春節養生 謹遵三大原則開心過年]( "春節養生 謹遵三大原則開心過年")
- 好多人都發出同樣的求助：馬上要過節了，在家窩著又到處吃好吃的，怎麼才能不長胖啊？瞧見沒，她也知道長胖無非是因為吃得多、運動少。過節期間到底是放縱一把，還是照常如一地履行健康飲食計劃？給自己算好一筆過年的健康賬是必須的。擺正心態，健康最重要為什麼我從來不建議大家去吃自...
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![中年男人減壓需要遵守三個三]( "中年男人減壓需要遵守三個三")
- 據12萬人群的調查顯示，幸福感最差的是35歲至40歲間的中年男人。另外，調查顯示，中年白領的普遍生理年齡比實際年齡老10歲。中年男人減壓需要遵守三個三奔四男人壓力很大，主要來自於事業、家人、人際關係等危機。中年男人要減壓，來聽聽專家建議的三個三。運動三十分鐘：運動是最好...
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![老人吃水果遵循六大原則]( "老人吃水果遵循六大原則")
- 老人吃水果遵循六大原則老人吃水果遵循六大原則1、數量：每天選擇2～3種不同品種的水果200g～400g，注意選擇深紅色、深黃色水果，如鮮棗、柑橘、柿子、杏、山楂、芒果、草莓等，還可適當選擇野果，如獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等，這些水果富含胡蘿蔔素、維生素C、葉酸等維生素。但老年...
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![防癌要遵循四多三減的原則]( "防癌要遵循四多三減的原則")
- 約96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經作為抗癌藥物，用於腫瘤病人的治療。防癌要遵循四多三減的原則飲食對癌症的影響：受膳食因素影響最大的癌症包括兩類：一類是消化系統癌症，包括...
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![老年人養生養心要遵循三原則]( "老年人養生養心要遵循三原則")
- 老年人養生養心要遵循三原則很多老年人由於平時很少關注養生節目，所以養生保健知識很缺乏。實際上，日常生活中，隨時關注一些養生小知識，對於老年人還是有好處的，這是因為，人年紀大了，就很容易患上一些心腦血管疾病，所以老年人要做好養生保健的工作。一、靜神少慮1、精神暢達樂觀，...
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![想治癒癲癇藥 必須遵循三步驟]( "想治癒癲癇藥 必須遵循三步驟")
- 癲癇病，俗稱羊角瘋，很多人都在問，癲癇病可以治癒嗎？小編可以告訴您，是可以的，但是必須到專業的癲癇病醫院對癲癇病治療，才可以有效的遏制病情。做個會說話的家屬癲癇病有很多型別，不同型別治療方法不同，家屬敘述的病情對診療格外關鍵。陪同來看病的家屬要會說話。比如起病年齡、發...
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![秋季美容護膚遵循三個原則]( "秋季美容護膚遵循三個原則")
- 秋季美容護膚遵循三個原則，掌握正確的護膚方法讓我們更有吸引力，不同的面板也應該使用不同的護膚方案，在秋季乾燥的天氣我們需要遵守相應的原則，對我們的面板護理會有很大的幫助，接下來分享秋季美容護膚遵循三個原則。秋季美容護膚遵循三個原則11.冰敷-用化妝棉將冰化妝水弄溼...
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![三國時魏國大將胡遵簡介 胡遵的功績及怎麼死的]( "三國時魏國大將胡遵簡介 胡遵的功績及怎麼死的")
- 胡遵，字以道，漢建安十一年(206)丙申生，安定臨涇(今甘肅鎮原南)人，魏衛將軍。景八年級年(238)，遼東公孫淵反，司馬懿遣遵等擊破其將卑衍、楊祚。嘉平四年(252)冬十一月，詔徵南大將軍王昶、徵東將軍遵、鎮南將軍毌丘儉等徵吳。十二月，吳大將軍諸葛恪拒戰，大破眾軍於東關。不利而還。正...
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![秋天防燥保健遵循“三拒絕”]( "秋天防燥保健遵循“三拒絕”")
- 秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口脣乾燥、面板乾裂以及毛髮脫落。秋季飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則。一、拒絕暴飲暴食：民間有早吃好、午吃飽、晚吃少的說法。現代營養專家指出，包括午...
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![夏季健身遵循三大原則 讓身體UP起來]( "夏季健身遵循三大原則 讓身體UP起來")
- 對於不同的群體，運動方式也不一樣。夏日運動有三個標準：體能消耗少、技術要求低、時間要求鬆。夏季來了，讓你的身體也Up起來，一起來做做運動吧，讓全身的骨骼和肌肉都舒展開來，振作精神，充滿活力的迎接暖暖的夏季吧！慢性病人群運動不能停對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾...
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![孕期也可化妝？專家提醒遵守三大準則]( "孕期也可化妝？專家提醒遵守三大準則")
- 不少妊娠期婦女都會出現妊娠斑（俗稱黃褐斑）、痤瘡和妊娠紋等肌膚問題，而出於對特殊時期的身體狀態，往往對選擇產品以及如何進行肌膚護理的原則模糊不清。就妊娠期婦女應該如何進行肌膚護理的問題，本站美容頻道專訪了中山大學孫逸仙紀念醫院（以下簡稱中山二院）面板科副主任醫師毛...
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![冬季養生 遵循6大原則]( "冬季養生 遵循6大原則")
- 冬季馬上就要到了，又到了滋補養生的季節，冬季是人們滋補身體的最佳季節，所以一定要利用好了，那麼我們在冬季該如何進行科學的養生呢，下面小編就要告訴大家冬季養生需要遵循6大原則。冬季養生遵循6大原則1、少吃，吃七成飽吃的太多會產生代謝障礙，沒有消化的東西會形成毒素，汙染血...
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![夏季飲食 老人調理脾胃遵循三大原則]( "夏季飲食 老人調理脾胃遵循三大原則")
- 現代人都非常的注重吃的質量，健康飲食對人體的健康非常重要！家有一老如有一寶，每個家庭都有老年人，老年飲食和我們不同，許多的老年人夏季沒有太好的胃口！夏季飲食該怎麼搭配呢，老年人夏季吃些什麼食物比較好呢，看看詳細的介紹吧！老年人調節脾胃的飲食方案隨著年齡的增長，身體的機能...
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![冬季跑步遵循三要三不要]( "冬季跑步遵循三要三不要")
- 冬季跑步遵循三要三不要冬季跑步遵循三要三不要你以為冬季跑步很簡單？這是假的，冬季跑步可有很多講究了，下面就和小編了解下冬季跑步要遵循的三要三不要吧！冬季跑步三要：1、要先做拉伸運動很多人跑步減肥的時候往往會犯這樣的錯誤，穿上跑步鞋就開始直接跑，這可不不是最好的減肥...
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![散步遵循“三五七”原則]( "散步遵循“三五七”原則")
- 走路時要有正確的姿勢，頭要正，目要平，軀幹自然伸直。這種姿勢有利於氣血執行。步行時身體重心前移，呼氣時稍用力，吸氣時要自然。步行的速度要根據個人的具體情況而定，以每分鐘走80米左右，防病健身的效果最明顯。百鍊走為先，散步是世界公認的科學健身方法，世界衛生組織早就有最好的...
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![產後運動遵循4大原則]( "產後運動遵循4大原則")
- 產後運動遵循4大原則時代在發展。為了健康地養胎育兒，許多媽媽十分講究和顧忌。然而，有一些傳統的習俗卻是已經過時，不適合再因循守舊。比如說，分娩後產婦應多多臥床休養。其實，現代醫學表明，產後長時間的臥床容易導致許多產後疾病，例如造成新媽咪新陳代謝緩慢、腸胃功能衰退以...
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![產後復出魅力勝從前 打造纖腰的三大法則要遵守]( "產後復出魅力勝從前 打造纖腰的三大法則要遵守")
- 10個簡單瘦腰小知識還你水蛇腰1、年幼時呼啦圈是一種娛樂專案，現在轉呼啦圈並不是為了重拾童真，而是要轉走脂肪！呼啦圈是一種非常有針對性的腰腹瘦身訓練法，在運動的過程中不僅可以鍛鍊腰椎和肌肉群，更能鍛鍊平時不易運動到的腰腹脂肪。2、實驗證明，快走比跑步能消耗更多的卡路...
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![孕期用藥應遵守九大原則]( "孕期用藥應遵守九大原則")
- 許多藥物可以自由地通過胎盤，有些藥物可能會引起胎兒的發育異常，甚至造成胎兒畸形，所以，原則上最好不用藥，但如有用藥的必要，則應注意以下九項原則：一是懷孕就診要注意月經期。應告訴醫生自己已懷孕和妊娠時間;有受孕可能時，用藥需注意月經是否過期。二是不能自行用藥。孕媽媽的...
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![輕度腦梗塞怎麼治療 遵循三大妙招]( "輕度腦梗塞怎麼治療 遵循三大妙招")
- 輕微腦梗塞的防治重點在於：一是改善腦梗塞如肢體發麻，頭暈頭痛等症狀;二是防止腦梗塞復發甚至進展成為嚴重的多發腦梗塞。那麼引起輕微腦梗塞的病因有哪些？一、引起腦梗塞的原因第一是患者有高血壓與糖尿病病史，高血壓患者發生腦梗塞的機率比正常人高7倍。所以，要注意將血壓控...
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![孕前減肥應遵守5大原則]( "孕前減肥應遵守5大原則")
- 1、提高代謝率代謝率決定一天中能夠燃燒的熱量數，從18歲開始，人的代謝率每年下降2%。正是這個原因，我們往往會在較長時間裡開始長胖，哪怕吃的都是同樣的東西。肥胖中有一個極不公平的一面，即體重的增加並不會導致相應的代謝率的增高。這意味著，一個人開始發胖的話，要減肥反倒更...
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![野史奇聞 慈禧睡覺時 宮女需遵守三大規矩]( "野史奇聞 慈禧睡覺時 宮女需遵守三大規矩")
- 清朝末年，慈禧幾乎成為權力的化身，自從她發動“辛酉事件”之後，整個清朝的大權落在她的手中，慈禧從選秀入宮，一路爬到權力的巔峰，自然是非常不容易的，想慈禧這樣對生活窮奢極欲之人，爬到權力巔峰，肯定不是為了治理國家千古留名，她是來享受生活的。慈禧對生活質量的要求很高，無論是衣...
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![小滿節氣養生須遵循三原則]( "小滿節氣養生須遵循三原則")
- 小滿節氣的到來往往預示著夏季的悶熱、潮溼天氣即將來臨。所以，在小滿節氣的養生中要做好防熱防溼的準備，要注意哪些問題、遵循哪些基本的原則呢？下面新浪中醫小編就從中醫養生角度介紹一下小滿養生三原則：原則一：清心祛暑、清熱解毒。中醫認為，夏為暑熱，夏季歸於五臟屬心，適宜清...
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![立春時節遵循三大轉變讓你換季不生病]( "立春時節遵循三大轉變讓你換季不生病")
- 二十四節氣之首——立春。立春屬於農曆二十四節氣中的第一個節氣，當太陽到達黃經315°時也就代表立春氣節到來了。雖然今年的春節比立春節氣來得晚一點，但是從今天開始，萬物開始甦醒，春天已經悄悄地向我們走來。立春是民間重要的傳統節日之一，立是開始意思，立春的...
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![染髮必須遵循的五大原則]( "染髮必須遵循的五大原則")
- 彩發改變了人的形象，給服裝和彩妝搭配提供了更多的選擇餘地，確實使人變得更加美麗宜人。但如若忽視染髮時的安全，不注重做好安全防範工作，彩發美則美矣，卻難以給美麗加分。因為，染髮雖然非常簡單，但在不注意的情況下，卻往往容易引發過敏炎症。快來看看染髮的時候必須遵循的五大原...
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![大學聯考前的飲食要遵守三原則]( "大學聯考前的飲食要遵守三原則")
- 大學聯考前的飲食要遵守三原則能量攝入以糧食為主複習和考試階段，學生用腦較多，所耗費的能量也較多，如果能量不足，會造成大腦反應遲鈍、記憶力下降。血糖是大腦的唯一能量來源，由碳水化合物轉化而來。糧食含有豐富的碳水化合物，所以考生每天應攝入充足的糧食，以保障大腦的能量供給，保...
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生活科普幫
