抑鬱症都有哪些症狀？朋友患上抑鬱症了怎麼幫助他

現代人因為壓力、性格、環境的因素，經常把很多委屈憋在心理，久而久之就容易形成抑鬱症，那麼抑鬱症都有哪些症狀？朋友患上抑鬱症了怎麼幫助他呢？下面就快和本站一起了解吧！

抑鬱症都有哪些症狀？

1、心情低落

抑鬱症最為常見的症狀就是存在永續性情感低落悲觀消極，輕度患者會出現悶悶不樂興趣減退的症狀，如果嚴重還會出現痛不欲生的感覺，甚至可能會出現生不如死的感覺。

而且患者會出現典型晨重夜輕的變化，在這種前提條件下，患者還會出現無用感以及無價值感，甚至有一些患者還會出現幻覺。

2、思維遲緩

患者會出現反應遲鈍以及思路閉塞現象，總是覺得腦子就像生鏽的機器，臨床上反應為主動性言語比較少，語速明顯緩慢，即便是聊天也會存在對答困難，影響正常交流。

3、意志活動減退

這種症狀的主要表現為生活被動不想做事，甚至不願意跟周圍的人相處，嚴重的時候甚至連基本的吃喝拉撒都會受到影響，這種情況被稱之為抑鬱性木僵，嚴重患者會伴隨消極自殺的觀念，覺得結束自己的生命是一種解脫。

4、認知功能遭受損害

有研究得出抑鬱症存在認知功能損害，比如學習困難、語言流暢性差、肢體的協調性比較差，甚至會出現記憶力下降以及注意力下降的症狀。

5、軀體症狀

患者會存在一定睡眠障礙，經常會出現食慾減退以及體重下降的現象，而且身體的不適還會影響到身體的各個器官，比如噁心、嘔吐以及出汗等等，睡眠障礙主要表現為早醒，醒來後很難再入睡。

三大容易患上抑鬱的人群型別：

1、多愁善感型

具有多愁善感性格特質的人是抑鬱症較為青睞的一類人群，這種性格的人具有一些特徵性表現，如時時需要別人的關心，如稍被冷落，即會多疑；不會直接表明自己的心思，總是要別人來猜測；喜歡自怨自嘆，希望得到別人的關注，對周圍的人或事的細微變化比較敏感。

2、不夠自信型

不夠自信的人也是抑鬱症的一類額高發人群，具有此種性格的人通常都具有經常抱怨、猶豫不決、優柔寡斷的特徵，且總是懷疑自己，總是不將事態往樂觀的方向思考，由自信心缺乏引發的焦慮、自責、緊張等不良情緒是導致抑鬱症的主要病因。

3、挑剔浪漫型

具有挑剔浪漫個性的人是抑鬱症的一類常見人群，此類人群的特質為追求極端完美，過分挑剔自己和別人，一旦自身和周圍的人沒有達到要求，便會陷入嘮叨、責備、埋怨等鬱鬱寡歡狀態。另外，過於追求浪漫而不切合實際的做法，容易導致心理落差而引發抑鬱症。

如何幫助患上抑鬱的自己或朋友？

1、不要什麼事情都放在心裡，其實這是很不好，即使是一些難以啟齒的事情也不要壓在心裡，每個人的承受能力有限，所以不要讓自己負擔太重，這樣會對你造成很大的壓力的，會讓你踹不過氣的。

2、保持得好的心情，每天對著鏡子多笑笑，讓自己適應開心地活著，而不是每天生活在煩惱，悲傷，壓力，痛苦之下，雖然這個社會很現實，但是它還是有開心的一面的！試著去嘗試！

3、多和別人去溝通，找一個願意聽你傾訴的人，將你的煩惱，你的悲傷說出來，讓別人知道你為什麼抑鬱的原因，不要閉口不說話！多說一些話，讓自己變得善談，你就不再抑鬱了！