腳後跟乾裂疼怎麼辦？

面板有時候處於一個乾燥的環境下就容易出現問題，比如脫皮或者乾燥裂開。腳後跟乾裂疼痛我們應該怎麼辦呢？這可能是因為我們穿鞋子不透氣長時間細菌感染滋生的，也有可能是腳氣等其他疾病，我們可以用一些面板的外用藥如果還是沒有見效的話就應該去正規的大醫院進行檢查，不能夠掉以輕心。

冬季天氣寒冷，天寒地凍的，最容易凍手凍腳了，冬季不少人遇到腳乾裂的問題，若是不及時處理會導致惡化，那麼冬季腳乾裂怎麼辦呢？下面小編教你冬季腳乾裂怎麼辦的應對方法，一起來看看這緩解冬季腳乾裂的12個妙招吧！

冬季寒冷的天氣減緩了血液迴圈，面板彈性降低，腳跟處的面板本就較厚，彈性不足收縮性較差，因此更容易出現開裂症狀。缺乏維生素A以及E都會導致腳跟開裂。面板疾病例如溼疹、腳氣、手足癬也會出現腳部面板開裂的症狀。

冬季季，腳底面板容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部面板會進一步惡化，導致雞眼或趾間面板變白，感染化膿。因此切不可小神腳部面板乾燥。

冬季腳乾裂怎麼辦？

對女生來說在冬季養生儘量避免穿著高跟鞋。高跟鞋會讓雙腳過於疲勞，影響腳部血液迴圈，加重腳跟開裂的可能性。穿著舒適、透氣，保暖的鞋襪才是好選擇。

1、減少用涼水的次數

避免面板因受涼而減少對皮脂的分泌。少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。

2、熱水泡腳

睡前以熱水泡腳可以促進足部血液迴圈，還能夠安神助眠。泡腳後塗抹足霜，或是質地較厚的手霜，給予足部肌膚滋潤保護。並稍加按摩以使區域性面板溼潤柔軟，並穿襪子睡覺。

3、外塗土豆蜂蜜糊

秋冬寒冷乾燥，很多中老年人腳跟乾裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜糊外塗來防治。取新鮮土豆1個，去皮，用榨汁機攪成糊狀，加入蜂蜜20毫升調勻，熱水泡腳後均勻塗抹於患處，並用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周。

4、多吃豬羊肉

患者不妨適當吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質的食物，保持面板的水分和彈性。同時注意手腳保暖，經常用溫水泡一泡，多搽一些油脂性的護膚品，比如甘油等。除此之外，還可以吃點利水滲溼的薏仁或者含有維生素A豐富的食物，比如綠葉蔬菜、豆類等。

腳後跟乾裂疼我們不能忽視，因為造成腳後跟乾裂疼的原因有很多，身體無論哪裡不舒服都是傳遞給我們的一個訊號，我們要注意保護好自己的身體。每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，手腳乾裂可有明顯好轉，並不再脫皮。