冬天腳後跟開裂口怎麼辦 腳底乾裂粗糙開口子用什麼藥膏管用

冬季之所以會面板乾裂，是因為空氣中的水分減少。對於乾性面板來說，就很容易造成面板乾燥，如果你恰好是一位冬天常手腳冰涼的女生，那麼很容易因為腳後跟血液迴圈弱，而引發冬天腳後跟開裂的症狀，來看看腳後跟開裂了怎麼辦。

1、冬天腳後跟開裂需要處理傷口

用凝膠水泡貼保護腳後跟凝膠水泡貼可防止因雙腳與鞋子摩擦產生的各類水泡，對已存在的水泡可即刻緩解其疼痛，加快水泡癒合。

2、傷口未長好暫時不洗腳

因為水流會對裂開的腳後跟面板造成刺激，所以這段時間儘量不要泡腳，頂多衝個腳。因為傷口沒有長好不能做進一步的護理工作，如果此時洗腳，也能導致快要複合的腳後跟傷口又裂開，所以在腳後跟的傷口沒有長好之前，都不要洗腳，更不能泡腳。

3、冬天腳後跟開裂需要後期護理

泡腳後用腳裂霜

這一步是需要等到後腳跟傷口長好，面板完整，能正常運動後才進行的。泡腳一方面是為了溫暖腳後跟，另一方面是為了軟化腳後跟的面板，讓後續使用的護足霜可以更快更高效地滲入腳後跟，滋養保溼腳後跟面板。晚上泡腳，加點艾葉煮的水更好。腳後跟面板此時是新生肌膚，所以更需要一款特別滋潤的護足霜：七安堂腳裂膏，草本配方，口碑好，一般1-4周即可癒合。

在顯著乾燥起皮、變硬、乾裂但是沒有傷口的地方，打上護腳霜。等到護足霜有一定程度的吸收後，就可以穿上厚實的襪子。值得注意的是，這樣護理完雙腳後，第一夜腳很可能會又熱又癢，千萬要忍住不要抓撓和脫下襪子。

日常穿防裂襪子

雙腳後跟曾經乾裂過，我們在秋冬季節就可以穿上保護全腳的防裂襪。這種特殊的雙腳護理襪子是普通的襪子內里加一層凝膠那種。等腳上的面板不僵硬的時候，就可以穿上防裂的襪子，護理雙腳後跟。不想買的同學，可以用創口貼貼腳後跟來替代，等到面板變軟後，減少貼創口貼的次數，進入單純塗護腳霜階段了，也可以隨意洗腳泡腳，換穿正常的棉襪。

穿著鞋面蓬鬆保溫鞋襪

冬天腳後跟開裂，在整個護理和恢復時期都不可以穿小鞋子或者高跟鞋。這類鞋子難免會有擠腳或者長時間穿著腳部不適的問題。冬天腳受傷了，最好是選擇穿著不適太緊的棉襪，穿溫暖蓬鬆的雪地靴更加有利於後腳跟的恢復。

溫水泡腳

冬季乾燥，面板很容易失水乾燥，所以建議每天使用溫熱水浸泡手足，可以起到預防及緩解開裂的效果。冬季熱水泡腳也利於睡眠，不容易手腳發凍。

按摩增加腳後跟微迴圈

冬天腳後跟裂開根本原因是身體肢端的微迴圈較弱。按摩起到借用外力促進血液迴圈的作用。按摩腳後跟需要刺激陰陵泉、三陰交、太溪、照海等穴位及阿是穴，沉默差雙腳。讓熱乎乎的感覺傳遍雙腳。

擦凡士林

先用熱水泡一下腳，然後用消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和幹皮一層層削掉，再用七安堂腳裂膏，塗抹後紗布裹在腳跟上，每天換一次，多堅持數天就能治癒裂口。

4、冬天腳後跟開裂需要增加運動量

運動增加雙腳後跟的血液微迴圈是對抗腳後跟開裂的治本辦法。等到腳後跟裂開的傷口恢復好以後，每天選擇快走、慢跑或者居家跳操的方式，讓自己習慣的運動四十分鐘以上。充分運動全身，讓腳後跟的血液迴圈加快，手指和腳趾都有顯著熱感。