腸胃炎應該要怎麼辦呢？

夏季比較容易滋生各種的細菌，加上平時不當的飲食很容易使人患上急性腸胃炎，那麼當我們出現了夏季急性腸胃炎，應該要怎麼辦呢！很多的人在夏季每天晚上都會去吃夜宵，喝啤酒，時間長了之後肚子就很容易會出現拉肚子的情況，這大多數都是急性胃腸炎，那麼應該怎麼辦呢？

醫生提醒：吃夜宵容易誘發多種疾病，需要熬夜的人，可適當吃夜宵，但夜宵除了要保證新鮮衛生以外，還要儘量選擇清淡、容易消化的食物，夜宵攤上常見的小龍蝦、燒烤、冰啤酒都不宜多吃。

那麼，急性腸胃炎該怎麼護理呢？

初期：在起病後8～12小時內，患者可吃流質食物，如大米粥、雞蛋麵糊、細掛麵等。如腹瀉嚴重或出汗較多，還應適當給病人多喝一些湯水，以補充體內水、維生素和電解質的不足。

好轉期：可給患者吃些容易消化及營養豐富的流質或半流質食物，如薄餛飩皮、蒸蛋羹等。宜採用少食多餐的方法、每日進食4～5次。需要注意的是，此時不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。

恢復期：要特別注重節制飲食，飲食上宜吃些清素、軟爛、溫熱的食物，避免過早地進食肥肉、油炸食品、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、黃豆芽、韭菜、蒜薹等。恢復期後2～3天左右，即可按正常飲食進餐。

溫馨提示：夏季養護腸胃很重要，首先是要注重個人的衛生，如飯前洗手等，其次是要節制飲食，不吃或少吃過冷，或對胃部有刺激性的食物。

首先在平時的時候一定要養成一個比較良好的習慣，一日三餐一定要定時定量，多吃一些富含有蛋白質的食物，少吃一些刺激性的食物，調節自己工作的節奏，保證自己充足的睡眠，以此來更好的緩解出現的工作壓力放鬆自己的精神。