荷爾蒙分泌不足的原因有哪些？

荷爾蒙的分泌於我們身心的健康是有密切關係的，有些人可能平時的時候，並沒有注意到荷爾蒙分泌的重要，因此對於如何改善荷爾蒙分泌不足的情況也不是很瞭解對吧？所以小編在這裡給大家蒐羅如何調節荷爾蒙分泌不足的方法，可以對荷爾蒙分泌不足有很好的幫助的哦。

中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。

與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的祕訣，其中健脾是極為重要的。

脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。

可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

因此現在應該瞭解到如何在生活中調節荷爾蒙分泌不足的情況了吧，這就是要在生活中合理的膳食，不要養生不良的生活習慣，要讓生活的質量變的豐富多彩哦，保持健康的生活狀態也是很重要的，要酸甜鹹淡搭配均勻，生命的機體才會活力無線哦。