治療頸椎病的推拿按摩方法？

頸椎病它是一種比較常見的骨科疾病，出現這種疾病的主要原因就是由於人們在平時的生活中不注意調理，沒有養成良好的作息時間規律所造成的，一般情況下出現頸椎病的時候，人們往往選擇通過推拿來進行治療，那麼頸椎病應該如何通過推拿來治療呢？接下來跟著小編一起來看看吧！

第一個穴位為“風池穴”，位於後腦枕部，用拇指按在後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處尋得此穴位，輕柔按壓，用拇指尖或拇指中部，由輕至重按下，或按下穴位，揉按用力再放鬆，如此反覆進行。

第二個穴位是“中渚穴”用拇指尖輕按下，輕輕用力按壓肌肉10下後放鬆，連做10次，最好不要按多於15分鐘。

最後亦可做一些阻力訓練，如頸部可往左兩邊旋轉60度，當轉至一半時，可用另一邊的手阻礙頸部擺動，目的是讓它產生一種阻力感，以增加效果，做這個擺動維持10下，再放鬆，同一方向再做5次，再做對側，每次應不多於15至20分鐘。

注意事項：

不要隨意、盲目、錯誤的推拿按摩。頸椎病臨床主要分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型四種類型。正確的推拿、按摩可以緩解區域性肌肉痙攣、改善區域性血液淋巴迴圈並增加頸椎穩定性，是常用的治療方法之一。

推拿按摩前，還必須注意鑑別病人是否有其它合併症，骨質疏鬆症者應禁止使用扳法，如果合併頸椎骨折、骨結核、骨腫瘤等疾病時是絕對禁止推拿按摩操作的，如合併高血壓、嚴重心腦血管疾病者也應注意手法操作力度不得過重。

小編提醒廣大的患者在出現頸椎病的時候不僅可以通過推拿來進行治療，還需要多注意飲食的調理，飲食上最好選擇多吃一些富含鈣質的食物，平時工作的時候要注意勞逸結合，千萬不要過於勞累。上面是小編為大家整理的一些關於如何通過推拿治療頸椎的方法，希望對你有所幫助。