幾天拉一次大便才是正常的

很多人都會疑問，一天到底應該拉多少次大便才正常，因為有些人一天拉一兩次，而有些人，可能一兩天都不來一次，所以說面對這種情況有些人，就會覺得疑問和糾結，事實上如果一天拉一次大便的話，那麼是正常的，但是如果兩三天都不拉大便的話，就屬於便祕問題，所以說面對這種情況，大家應該注意區分。

應該是每日1次為宜，你不要太緊張，每日次數不超過2次就沒有問題的，其實你可以嘗試飲食調節好，避免刺激，辛辣等食物保持大便細軟就好有些人兩、三天一次算是正常，也有些人是一天兩、三次才算是正常，這就要是個人的年齡、飲食與生活習慣而定，一般來說，一個正常的成年人若是三天沒有排便就要注意了，小孩通常是四天。如果是有時一個禮拜都沒排便，就可能是便祕。

對於便祕輕微的情況注意改善飲食就可以了，多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖哩等刺激性食品。

希望通過上面所介紹的這些常識內容瞭解，大家能夠注重這些問題，如果自己是兩三天都沒有拉大便，就屬於便祕現象，所以我們必須找到有效的解決方法，在日常飲食上注意清淡飲食多出蔬菜和水果。