正常大便幾天一次正常

一般情況下許多人每天早晨起床第一件事就是去廁所大便，有些的人有時候兩三天會需要大便一次，以保證腸胃的通暢，可是還有一些人一個星期才大便一兩次，這個時候大家就應該注意了有可能是便祕或者是其它的一些腸道疾病了，那麼，一般大便幾天一次正常呢？下面我們就請專家來為大家詳細的介紹一下吧。

正常的來說是在一個禮拜能保證有兩次或是兩次以上算是正常了，但有的人一天兩次也是比有些正常的，但我認為最好，最健康的的次數是1天一次，且時間也比有些固定.一個禮拜少於兩次，就是便密或是其他腸道疾病就要引起注意了，另外一天三次或是三次以上那也表示消化系統出問題了.

便祕 ：工作壓力大，總是精神緊張：不願上外面不乾淨的廁所而長時間的忍便;辦公室女性總是受著便祕的困擾，長此以往不僅使得人面色灰暗、精神不振，還會生出習慣性便祕、乳腺癌、高血壓等病症。

其實不依賴導瀉劑的幫助，通過輕鬆的飲食就可輕易“解祕”。

大便原則上建議一天一次，不過由於每個人的情況不同，因此也是因個人而異的，由於工作學習和生活等一些原因，許多的人總是不能夠按時的進行大便，有些時候由於不方便上廁所而阻擋了正常的大便，長此以久下去導致了大便不規律起來，在自個兒時間能夠自由的去掌握的狀況下給自個兒定一個指標，每天早晨上一次廁所，讓其形成一個規律，一直堅持下去，大便自然而然也會規律起來，平時也要多加註意多喝一些水，少吃一些辛辣的刺激性比較強的食物。