一天正常大便幾次呢

身體是否健康，對我們每個人來說都是非常重要的，而我們如果不重要自己的健康，胡亂的飲食，經常喝酒，吸菸，吃不健康的食物，就很有可能會影響到我們的健康，影響我們的腸胃，而腸胃不健康，會導致便祕或者是拉肚子，那麼，究竟一天正常大便幾次呢？

正常時排便次數：每天不超過3次，每週不少於3次。

每天3~5次大便，飯後便意急，為輕度結腸功能紊亂的表現。雖有腹瀉，但大便檢查常無明顯炎症或其他異常改變，對體質也無明顯影響。主要表現為便意急，多在餐後發生，夜間很少見。糞便多為糊狀，可有粘液，便後腹痛等症狀消失。

另外，飯後排便，也可由胃——結腸反射的緣故。進食後，食物刺激胃粘膜，引起胃——結腸反射，結腸蠕動增加，產生排便感。也屬於功能性的紊亂症狀。

短期出現這種情況，不必擔心，經過調理是會好轉的。

治療方法：

1、要放鬆精神，消除顧慮，消除有關的精神因素等。

2、要養成良好的飲食習慣，定時定量，避免生冷、不潔或酒類以及辛辣、刺激性食物，注意飲食調節等。

3、建立良好的生活制度，經常有適當的文娛活動，平日體力活動較少時，應適當增加運動、加強體質鍛鍊，有助於胃腸神經功能的恢復。

4、藥物治療：可服用複方苯乙哌啶，1片，日3 次服，有止痛、止瀉作用。經過一段時間的調整，加上體質方面的鍛鍊，症狀會得到改善的。

希望大家都能夠注重自己的身體健康，養成良好的飲食習慣，不吃一些快餐，垃圾食品，要多吃水果蔬菜，這樣，對身體才會有好處。而一天正常大便幾次呢？相信大家都很清楚了吧，如果你的排便不正常，一定要注意，最好是去檢查一下哦！