脖子兩側大要怎麼辦

對於我們來講，但身體存在任何異常的症狀表現的時候，都是應該格外謹慎的一件事情，因為很多的疾病，在發生之前都會有一些症狀表現出來，只有自己引起重視，積極應對和治療，那麼才能夠降低給自己健康造成的不利影響，而下面要為大家分析介紹的是，關於脖子兩側變大是什麼樣的一個原因。

建議現在最好是可以採用中醫推拿、理療、鍼灸等方法來進行治療，也可以採用熱敷的方法，就是吧大鹽或者暖水袋加熱後用毛巾抱起來，敷在頸部痛疼不適最明顯的地方，這樣可以有效的消除區域性的痙攣，緩解你現在的症狀，平時一定注意頸部肌肉韌帶的保暖避免受風受涼，以免症狀加重。

自我運動治療

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

當我們認識瞭解這些原因之後，這樣才能夠幫助自己更好地應對和解決，同時也希望，每個人都要更加關注自己的身體健康，如果發現有這些症狀表現的時候，應該注意最有效的解決方法，讓自己可以遠離這種疾病。