青少年補鈣能增高嗎？

能長高是很多青少年的願望，而青少年的任務之一可以說就是長高了吧。說到長高，很多人，包括青少年的父母在內都會想到用補鈣的方法來幫助孩子長高吧。可是，也有人提出疑問了，因為也有人從小就開始補鈣，可是最後還是不怎麼高。那麼，青少年補鈣，真的能幫助長高嗎？我們一起來看看。

如果是缺鈣當然可以長高了 如果不需要鈣的補充 那也無害 就當多攝取一些能量了 不過一般的鈣片不一定是慣長高的 應該去醫院查下到底缺什麼物質在對症下藥。

對處於生長髮育期的孩子來說，春季更是骨骼生長的黃金季節，春天補鈣易吸收。打個比方，人體就像一家銀行，而鈣質就像錢，只有不斷地提前存入，才不至於入不敷出。秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，正是補鈣的好季節。另外，給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐後半小時或一小時補鈣，人體更易吸收，下午宜在五六點或晚飯後。

碳酸鈣 ：是含鈣量最高的一種，吸收率可達39%，可溶於胃酸，已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。市面上產品很多成分名稱也差不多，這時您就要注意組方的差別，維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進吸收，例如“鈣之緣片”。

補鈣的同時要注意：1、多晒太陽;2、適量運動。最重要的一點是：不能補過了。補過了的話，孩子骨骼會過早鈣化，骨縫提前閉合，會影響身高。

以上就是小編為大家介紹的全部的內容了。其實，關於補鈣，是可以幫助青少年長高的，只是每個人的體質不同，所以出來的效果會有點不一樣。但是，值得注意的是，青少年補鈣，對身體是沒有什麼壞處的。所以，不管怎麼，小編還是覺得青少年應該適量補鈣。