膽固醇高甘油三酯低是怎麼回事

雖然現在進入了小康社會，人們的生活水平也在以很快的速度發展起來，但我們在生活中很容易發現，膽固醇高甘油三酯低這種情況普遍存在於人民群體中，導致這種情況的原因有很多，男性主要是喝酒，女性則是由不規律的生活習慣導致的，當然這僅僅只是一方面。導致膽固醇高甘油三酯低有哪些呢？讓我們一起來看一下。

脂類主要有甘油三酯、磷脂和固醇類。脂類包括脂肪和類脂，它們都是由碳、氫、氧三部分組成，先組成甘油和脂肪酸，再由甘油和脂肪酸組成甘油三酯，即“中性脂肪”。平常生活中的食用油就屬於脂和油。而類脂是與脂和油類似的物質，種類很多，包括：卵磷脂、膽固醇、神經磷脂和脂蛋白。這類固醇類物質在豆類和植物的果、根、莖中含有較多。

膽固醇高是人的血漿內的低密度脂蛋白太多了，高密度脂蛋白太少了，60%的膽固醇是人體自己合成的。那麼膽固醇低就說明自身其實沒有合成多少類脂，而是你食物中攝入的脂肪太多。簡單地說你肉吃的多，豆子蔬菜吃得少，缺乏運動，造成甘油三酯大量堆積，也就體魄不強健，容易生病、體虛。

你現在膽固醇不高，說明身體不是太差，不至於走兩步就喘。但要嚴格注意飲食，多做有氧運動。如果到了你的身體無法負荷和分解甘油三酯脂肪燃燒來提供動力的時候，你的身體就會自己合成膽固醇來提供動力，自然膽固醇就跟著也高了。

肥肉稱為贅肉就是因為他雖是能量，但無法被利用累贅多餘。希望你堅持鍛鍊，保持健康。但我知道堅持很難，所以你少吃點米、面、油，多吃瘦肉、雞蛋清、水果，堅決不能吃肥肉，多吃海產品。注意早餐多吃，午餐7分飽，晚餐少吃或不吃。只需要堅持一週就可以改善你的飲食習慣。

總而言之，膽固醇高甘油三酯低並不是什麼大的疾病，但是也應當引起人們的高度重視，常常不按時作息，甚至工作忙的時候不吃飯，導致身體器官和身體健康越來越差，所以這就告訴我們平常的生活無論該怎麼繁忙，都要記得按時吃飯，按時作息，這樣才能抑制疾病的產生，也在一定程度上對於我們的健康有促進作用。