最近老是沒胃口怎麼辦？

其實，大夏天到啦。轉眼到處都是熱到會冒煙的天氣，而且這時候的人們往往會因為林林總總的原因，感覺到不同程度的沒有胃口的症狀。但是我們知道的，人又不可以不吃飯。吃飯的時候沒胃口，但是又需要吃飯。所以吃飯是一個痛苦的事情，那麼到底吃飯沒胃口怎麼辦？

吃飯還是不吃飯，對其他動物極為簡單的事情，人卻生出了巨多的變數。也許有人會說這是進化的代價，我卻更願意積極的看待。如果不是這些複雜的變數，也許科學家們就不會有了解食慾機理的動力。

1. 首先要有一個有規律的合理的進餐時間，保證每日三餐都要吃，不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。

2. 多喝水吃水果。再吃不下飯的時候可能是因為上火所致，可以多喝些水，適量的吃些清火的水果，這樣有助於降火增加食慾。

3. 再吃多了油膩的食物後吃不下飯的時候，可以吃些香菜，香菜可以有助於解油膩緩解喂冷，還有助消化的作用。

4. 注意情緒。有時候吃不下飯和平時情緒緊張煩躁以及過度的勞累有直接的關係，這時候應該注意調解下情緒放鬆一下，這樣會有助於增加食慾的。

綜上所述，一旦病人吃飯沒有胃口的時候，其實很多方法可以改善。而且就愛你一病人吃一些開胃的食物。可以在飯菜裡面吃些醋，其實是開胃的作用，而且可以放辣味的食物。建議病人不要吃油膩膩的食物的了。