懷孕期間沒胃口怎麼辦調節呢？

孕婦在懷孕前三個月的時候，是非常容易出現早孕反應的，因為身體的營養不足的問題，還有激素突然間的變化，都會導致腸胃的變化，以此會容易變得沒有胃口，感到噁心想吐，許多孕婦都會因此而營養不足，所以小編為大家尋找了以下幾種解決的方法。

1、提升食慾的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食慾的話，要多多的注意對於維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆 以及胡蘿蔔。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬於易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬於能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進腸胃的消化，是不錯

的選擇。

2、提升食慾的肉類。其實想要提升我們的食慾，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質，含有鈣質，一些海鮮類的產品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補充營養的同時能夠緩解自己的食慾不振。

孕婦沒胃口吃什麼

很多懷孕之後的準媽胃口變差了，這可急壞了家人，因為孕婦和胎兒的營養全靠準媽媽補充，一定要改善準媽媽的胃口才行，不妨試一試下面這些食物吧！

1、菠蘿——富含可開胃的酶

準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因為菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦！

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營養物質絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢！

3、酸奶——保證腸胃正常運轉

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。

除了上述描述的內容之外，小編還幫助大家找尋了其他的方法，比如說大家可以吃一些酸性的食物，有助於提高孕婦的食物，同時幫助分泌胃酸，增加胃酸的分泌，同時，西紅柿，蘿蔔，馬鈴薯等食物也可以幫助消除胃口不佳的情況。