如何延緩眼睛衰老注意什麼？

隨著科技的進步，很多人都在無時無刻的面對一些電子產品的螢幕。這樣就會導致人們的眼睛會出現過度的疲勞，導致人的眼睛出現過早的衰老和主見一些眼部的疾病，因此今天小編在這裡就與大家講講關於如何能夠正確地保護自己的眼睛，同時也分享一些關於如何能夠減緩自己眼部衰老的方法。

眼(又稱眼睛，目)是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環境的明暗，更復雜的眼睛結構可以提供視覺。複眼通常在節肢動物(例如昆蟲)中發現，通常有很多簡單的小眼面組成，併產生一個影像(不是通常想象的多影像)。

在很多脊椎動物和一些軟體動物中，眼睛通過把光投射到對光敏感的視網膜成像，在那裡，光線被接受並轉化成訊號並通過視神經傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當中充滿透明的凝膠狀的物質，有一個聚焦用的晶狀體，通常還有一個可以控制進入眼睛光線多少的虹膜。

緩解眼睛疲勞：

1．黑豆核桃衝牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2．枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

3．菊花茶：菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，還能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

所以平時在生活中要注意避免長時間的電話電腦或者手機的螢幕，是不是都要注意觀察一些綠色的植物或者樹木。同時也要注意平時生活中要注意好自己的休息時間的安排，讓自己有一個合理的作息時間。