焦慮症是怎麼造成的呢？

現在常常會有一些人出現焦慮症的症狀，常常會有心煩意亂、情緒焦躁、失眠、胸悶等症狀出現，這種疾病不但會讓患者身體上有不適的症狀，還會讓患者的心理非常的不舒服。這種焦慮症是一種心理疾病，嚴重的話，還是一種精神疾病。那麼，是什麼原因導致的焦慮症的出現呢？

1、社會性評價一些人在增加或提高學習和工作難度要求時，擔心負面社會性評價，從而在情緒上產生焦慮反應。

2、自我效能在生活、學習、工作中的自我效能程度與焦慮水平之間存在著直接的線性關係，即自我效能越高，焦慮水平越低。

3、擔心受傷部分人擔心在人生過程中受傷，而導致高程度的焦慮反應。

4、注重結果過分關注自己，失去了人生樂趣，對面臨的學習、工作任務，不能有效地充分發揮自己的潛能，而尤為關注行為的結果，對失敗非常敏感，具有強烈的躲避批評和失敗的動機，內心常被焦慮情緒佔據。

5、個體差異個體特徵也會對焦慮發生影響。一般而言，特質焦慮很高的比那些特質焦慮較低的人對於應激刺激反應更頻繁，特質焦慮很高的群體也較容易增加狀態焦慮的程度。

6、人際關係不和諧的親朋好友、同事關係無疑是焦慮產生的主要原因之一。

所以想要預防出現焦慮症，就要注意為自己定的目標不要太高，自己非常努力依然不能達到，這樣就會產生挫敗的情緒，嚴重的可能就會有焦慮症的出現的。不要做一個完美主義者，因為生活中往往就是由許多不完美組成的，這樣也可以避免焦慮症的出現。