活血化瘀的土方法有哪些

活血化瘀的土方法有哪些，經常會感到手腳發涼，雙手麻木。舌苔變厚，這些都是血液執行不流暢，導致的淤血的現象，我們要充分的重視起來，解決眼前的這種現狀，要不就容易造成其他的疾病的發生，活血化瘀的土方法有好多，不用吃藥就可以解決淤血的毛病，而且對身體沒有任何的副作用，具體都有哪些方面，馬上就為大家解答。

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

中藥滋補：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

中醫按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

日常調養：運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液迴圈和機體代謝，可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。

運動鍛鍊：多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血執行為原則。

原料： 黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克. 製法： 1，將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去楂取汁. 2，將粳米淘洗乾淨，與陳皮，紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮 至米爛熟即成. 特點： 粥爛，味甜. 功效： 紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺，和中助脾，緩肝氣，補血，破瘀之功效. 黃芪味甘，性溫，有固表止汗，託瘡生機的作用. 陳皮味辛，苦，性溫.有理氣健胃，燥溼化痰的作用. 此粥有益氣養顏的功效.適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華。

上面的全部內容都是關於活血化瘀的土方法有哪些的介紹，這種症狀都好多的原因可以造成的，人們常說病來如山倒，病區如抽絲，就是說想讓病好轉，不是一天兩天的事，平時的心情要放鬆，多參加運動，使身體強壯，再加上飲食上的搭配。一切病都會好轉的。