產後活血化瘀的食物有哪些

產後活血化瘀的食物對於一些產婦生產後出現的血行遲緩不暢，貧血的症狀是非常有效的。在經歷了10月懷胎和肚裡胎兒長期的壓迫後，媽媽們經常會有血行不流暢或者情緒壓抑的症狀，以至於產後很長時間仍然伴有這種症狀，因此，產後活血化瘀的食物有哪些也成為產婦非常關心的問題。

1.活血化瘀食譜概述血淤的主要症候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現：當血淤滯於臟腑、經絡某一區域性時，則發為疼痛，甚至形成腫塊。

2.營養原則血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。養生根本之法在於活血化淤。注意調整自身氣血，吃一些活血型別的食物，多做有利於心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。

3.酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物

4.主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。

5.肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海蔘等。

通過上文對產後活血化瘀的食物的介紹，我們知道了有些食物對於那些剛生完寶寶的媽媽們來說確實能起到活血化瘀的效果。因此，在日常生活中，假如我們身邊有產婦，我們應儘量多的攝入這些食物，畢竟產婦為整個家庭貢獻了很多，我們也應該多為她們著想。