活血化瘀的按摩方法有哪些

生活中難免會出現意外，淤血是生活中常見的一種現象，主要是因為毛細血管破裂而導致的，治療淤血的方法是多種多樣的，可以通過藥物治療的方法，也可以通過按摩治療的方法。有的或者長期的淤血，藥物治療的比較慢，不如採用按摩的方法，還節省時間，那麼活血化瘀的按摩方法有哪些？

日常生活中，免不了會有磕磕碰碰的時候。像崴腳就是比較常見的小意外，當急性期(傷後24-48小時)過去之後，扭傷的地方會出現淤青，這時我們可以用很簡便的方法來處理，即用熱毛巾進行熱敷，幫助散開淤血。

有時候熱毛巾不是隨身就能準備著的，這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發熱的感覺。

除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經絡、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫生的指導下才能服用。

對於經血不暢的女性來說，可以多吃一些紅棗、紅糖薑茶、阿膠等物品，能夠有助於經血順暢。

平時注意運動，多活動活動身體，像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢，不容易淤堵。

基本調養

運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液迴圈和機體代謝，可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血執行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

除了活血化瘀的按摩方法之外，對於活血化瘀，食療的方法也能起到一定的作用，要想達到很好的療效，更重要的是在我們的日常生活中，養成一個好的飲食習慣。好的生活習慣，在這裡提醒大家面板性的淤血，大面積的狀況，應該及時的去治療才行。