記憶力突然下降的原因是什麼

有時候會忘了東西放在哪了，在工作中也總是丟三落四，在現代生活中，“呀，忘了”，這句話已經頻繁的出現在我們的身邊，也有越來越多的年輕人開始像老年人一樣忘性很大，不僅對工作產生了不好的影響，也對生活造成了不良的後果，那麼記憶力減退怎麼辦呢，是什麼原因造成了記憶力突然下降呢，下面就為大家介紹一下吧。

過於依賴電腦

電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學習。但平時多於電腦過度依賴，是現時不少20、30歲年輕人出現記憶力衰退的原因。依賴電腦完成計算任務、記錄事情等等，都會減少日常腦力勞動，進而大腦功能會慢慢變弱。

身邊病變

患有心理或身體上的某些疾病，也會成為記憶力衰退的原因。比如患抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等，容易伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會對大腦中的記憶區域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。

長期吸菸喝酒

我們知道吸菸容易誘發肺癌，而喝酒則傷肝。而在大腦記憶能力方面，吸菸、喝酒也會對其造成不良影響。其中，長期吸菸的人，其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。研究表明，吸菸會增加老年人患痴呆症的機率。這是因為吸菸會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現，進而大腦血液迴圈受阻，誘發痴呆症。另外，對於具有嗜酒的人來說，若明顯感覺到記憶力衰退時，很可能是慢性酒精中的前兆。 睡眠不好經常缺乏失眠，失眠質量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質量如何，對記憶力有重要影響。睡眠質量低下，大腦得不到有效休息，記憶能夠受損，就常常忘記事情。另外，患神經衰弱之所以出現健忘情況，多於失眠障礙、注意力分散等因素有關。

上面所描述的就是記憶力突然下降的原因，相信大家都有了自己的瞭解，記憶力下降了並不可怕，只要你找對方法，就能改善的。當然，要保持愉快的心情，多吃些蔬菜、水果，比如捲心菜、大豆、牛奶、蛋黃、木耳等，這些都對改善記憶力很有用的。