站久腳痛怎麼辦呢

每個人都想擁有健康的身體，但是在生活中有很多人總是由於工作等原因需要長時間進行站立，這樣特別容易出現腳痛的現象，有的時候總是會覺得特別的疲勞，長期發展對健康也是特別不利的，那麼想要使這樣的症狀得到有效的緩解我們就要掌握好緩解方法，下面一起了解下站久腳痛怎麼辦呢。

站久腳痛怎麼辦呢

1.抬腳可幫助血液迴圈。

2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨，拍幹足部後以護膚乳按摩。

3.用冷水與熱水交替衝腳，每次一分鐘，最後一次是冷水；但若有糖尿病或血液迴圈不良的情況，則溫度不宜太低或太高。

4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。

5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。

6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳，可收冷卻及乾燥之效。

7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液迴圈。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都是平時就可做的活動。

8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。

上面就是對站久腳痛怎麼辦呢的介紹，出現這樣的症狀一定要引起我們的重視，否則任期發展對健康也是特別不利的，出現這樣的症狀每天一定要多用熱水泡腳，這樣能有效的緩解疲勞，另外也要掌握好站立的姿勢。