冬季身體癢該怎麼辦呢

相信生活中許多人都遇到過冬季面板瘙癢的症狀，這讓很多人非常的困擾，一般都是老年人在冬天的季節因為身體的新陳代謝變慢，才會有面板癢的症狀，現在就連大部分的年輕人也都出現了這樣的問題，面板瘙癢一般是由於身體的水蒸氣蒸發的快，身體缺少了水分變得乾燥，使得面板光滑柔韌度下降，那麼冬天身體癢該怎麼辦呢！

冬天為什麼容易“皮癢”

人的面板內分佈著皮脂腺和汗腺，分泌的皮脂和汗液可在面板上形成一層薄膜，此薄膜可減少面板水分蒸發，使面板保持潤滑、柔韌。

老年朋友新陳代謝本身就慢，他們的皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退，面板表面的皮脂和汗腺逐漸減少，因此就會出現瘙癢的現象。瘙癢常見的為面板乾燥、鱗屑、抓痕。

洗澡大有講究

老年人面板乾燥性瘙癢常在洗澡後出現，以小腿和腰部區域性性為主。瘙癢尤其在睡前出現，影響入睡。

很多老人喜歡用很燙的水洗澡，還會把面板搓出一條條紅印，只有這樣才覺得洗乾淨了。其實是錯誤的，這樣會把面板上的一層油脂保護薄膜損傷，導致面板越來越幹。

醫生建議，老年朋友在冬天最好減少洗澡的次數，如果面板很癢，可5-7 天洗一次。洗澡時儘量將水溫調到適宜的溫度，即四十攝氏度左右，不宜太燙，不要用去油力強的浴液、肥皂。洗澡後也可以塗些含有潤膚成分的洗浴產品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護膚品。

生活習慣要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標準，如白天多喝點，夜間適量減少。

加強平常的飲食調養，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品；多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等；少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養成良好的生活作息習慣。

冬天天氣乾燥就會引起面板瘙癢，這是由於生活中的不注意引起的，建議大家在面板癢的問題上早做準備，多吃一些富含有豐富維c的食物，如瘦肉，動物的肝臟，豆製品都是可以滋補身體，補充大量碳水化合物，平時在洗澡的時候，做好補水工作，不要用刺激性太強的沐浴露。