冬天身體發癢該怎麼辦

在冬天，我們需要穿很厚的衣服進行保暖，而且很多冬天的衣服穿太久的話很容易導致皮膚髮癢，那麼冬天身體發癢該怎麼辦呢？首先你應該搞清楚導致發癢的原因是什麼，然後再對症下藥，這樣也能更加準確及時的找到治療方法，接下來讓我們一起來了解一下冬天身體發癢該怎麼辦呢？

不用擔心不是什麼大病，春冬季面板瘙癢主要是由於面板乾燥引起的，尤其是比較瘦削的人脂肪比較少，皮脂腺不能分泌足夠的皮脂來滋養面板，同時，戶外活動較少，血液迴圈較差，血脈不和，導致面板出問題。更重要的是麻辣食物會使身體消耗大量水分，更容易導致冬季面板瘙癢的發生。提醒：一些火鍋麻辣的調味料還對消化道的刺激也很大，建議有消化道疾病的患者（如胃病、便祕或腹瀉），應盡少食用這些調味料。適宜選擇淡醋、麻油等較清淡的作料。最好搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等。其實這種季節變化引起的面板幹癢症最重要的要以預防為主，而預防面板幹癢症出現最關鍵的就是要維持面板滋潤，並減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：

一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體面板來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。

並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉面板的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到面板，甚至引起面板局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

二）洗澡後趁面板還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助面板恢復水油平衡並在面板上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應儘快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對面板乾燥狀況的改善效果。面板在得到有效的滋潤之後，可有效減少幹癢現象。

如果平時感覺面板乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。

冬天身體發癢解決方法有很多，關鍵在於我們能否用心去發現，除此之外在冬天即使天氣比較寒冷，我們還是要按時洗澡，當然一個星期洗澡的次數也不要太多，很據一些專家給出的結果是一個星期洗澡的次數最好不要超過三次，否則很容易感染一些疾病。