肩部關節疼怎麼辦

關節疾病已經在生活當中並不是算得上很嚴重的疾病，大多數會發生在很多關節，有類風溼的人群身上，不分年齡不分性別，幾乎受涼和工作有關係的人們，會引發這一類疾病發生，那麼一般來說治療的方法，可以通過按摩鍼灸或者是中藥的保守治療，對於肩部關節疼該如何治療如何應對呢！

肩膀關節痛一般就是肩周炎，與年齡，受涼，工作性質有關，活血化瘀，保暖，按摩，理療有效.建議到醫院檢查一下。治療的方法可以通過家用型理療儀護理，九耀這個牌子比較不錯。下面還有一些實用的方法，注意控制好一個運動量。

1 甩手鍛鍊：

患者彎腰，患側手臂下垂，先用力向前向後擺動，再向左右擺動，動作幅度由小到大，反覆進行.使肩關節擺動的幅度逐漸增加，越大越好.

2 彎腰晃肩法： 彎腰把患側肩部連同胳膊向下垂，體位和甩手鍛鍊一樣.然後做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快，可能會出現疼痛，因此不要追求一次好徹底，應該耐心，循序漸進.

在治療一種疾病的同時，我們要檢測自己的身體因為什麼所導致這種疾病的發生，首先最容易導致肩膀關節疼的原因就是受涼受風，我們可以通過運動排汗吃中藥的方式，來起到恢復的作用。