​身體關節響是怎麼回事

身體常見問題較多，在對身體問題改善上，要先對問題各方面進行認識，這樣在緩解的時候，對身體才不會有影響，而且緩解的時候能夠快速進行，那身體關節響怎麼回事呢，出現這樣情況也是有一些原因，而且根據患者情況不同，身體關節響也是不一樣的，下面就詳細介紹下。

身體關節響：

1、氣體逸出

關節中存在著起潤滑作用的關節液，液體中有氧氣、氮氣和二氧化碳。當擠壓關節時，關節囊伸縮後，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個機制是防止再次擠壓關節的，因為要等氣體返回關節液裡才能再次擠壓。

2、關節、肌腱和韌帶活動

活動的時候，如果姿勢和位置不對，就會出現響聲。這也是在提醒人，位置不對了。

3、粗糙的表面

出現關節炎後，因為光滑的軟骨損失而出現粗糙的表面，摩擦的時候會出現響聲。

前者點是生理性的關節響，最後一點才算不正常狀態，但是年齡增長的原因，也不算病態。

膝關節響的同時出現疼痛，有下列兩種可能：

1、半月板撕裂

主要發生在年輕人身上，尤其是運動損傷。

2、軟骨損傷或者磨損

磨損主要發生在中老年人身上，最嚴重的是骨質疏鬆。

軟骨磨損是隨著年齡增長而不可避免的，關節響不足擔憂，值得擔憂的是膝蓋的健康，因為骨質疏鬆是無法治療的，只能靠預防。

膝關節的健康首先靠鍛鍊，每週至少鍛鍊兩次，使得膝蓋和腿部變得強壯，特別是支援膝蓋的肌肉。鍛鍊的時候要先熱身，做伸展運動，一開始不要太劇烈。運動鞋也要跟腳，而且要定期更換，因為鞋子本身也存在著磨損。其次也是更重要的，是維持健康的體重，因為超重和肥胖是骨質疏鬆的一個主要危險因素。

在對身體關節響怎麼回事認識後，緩解身體關節響的時候，都是要根據自身情況進行，而且要注意的是，治療自身身體關節響過程中，患者運動一定要適量進行，運動過量對自身身體關節響緩解是沒有任何幫助的。