如何治療頸椎病比較好呢

目前，頸椎病的患者已經不僅侷限於一些上了年紀的人了。有些年紀輕輕的上班族和學生人群進入了頸椎病的大軍中。對於學生來說，長時間的坐姿，會導致身體關節不適，時間長久後就會形成頸椎病。嚴重的話就會影響學習。所以治療是亟不可待的。那麼下面一起來看一下如何治療頸椎病有效呢？

1、使用頸椎按摩器是預防和治療頸椎病的方法。原理是通過支撐和按摩頸部， 降低頭頸部負重零壓感，避免因頸椎的過度疲勞和睡眠時翻身時牽拉損傷頸椎神經、頸椎肌群，幫助恢復正常的頸椎生理曲度。

2、頸椎病也可進行自我治療。每天晚上將熱水袋放在頸部疼痛處，每次20分鐘，每天1～2次（可早晚各一次），長此以往能明顯緩解頸椎疼痛，若是頸椎因扭、挫傷造成的皮下血腫，於受傷24小時後，用熱水袋熱敷，可以促進皮下淤血吸收、緩解疼痛。這些可以在家嘗試。

3、頸椎病如果得到了緩解，也不能掉以輕心，為了防止頸椎病的復發，還需我們改變生活中形成的一些不良作息。避免偏頭、聳肩，使頭、頸、肩、背部的姿勢保持端正，脊柱處於正直位，看書玩電腦時避免半倚半躺，更不能睡著，要不斷的保持視線位於正前方。

4、對於長期伏案工作者，特別容易得頸椎病，因此還應定時改變頸部位置，定時進行頸肩背部肌肉的放鬆性練習和肌力增強，如果是要鍛鍊，活動前要有充分的準備活動，以防拉傷頸椎及其他部位，休息期間亦可藉助頸椎牽引器等拉伸恢復疲勞頸椎，這一點對於上班族治療頸椎病非常不錯。

以上這些就都是頸椎病的有效治療方法了，一些頸椎病的患者不妨來試一下，看看療效究竟如何呢！不過，重要的還是日常生活中自己要注意一下，不要長時間的保持一種坐姿，應該多鍛鍊一下身體！