如何開導焦慮症患者啊？

焦慮症一般都是由於工作上的壓力和學習上的壓力過大所造成的。在平時不要給自己太大的壓力，多聽一些輕鬆的音樂讓自己放鬆下來，還有要多吃一些新鮮的水果和蔬菜多出去走走，多和一些朋友和同學出去玩，這樣有利於緩減焦慮症。下面是小編蒐羅的一些資料，讓我們一起去看看吧。

焦慮症多發生於中青年群體中，誘發的因素主要與人的個性和環境有關，前者多見於那些內向，羞怯，過於神經質的人，後者常與激烈競爭，超負荷工作，長期腦力勞動，人際關係緊張等密切相關，亦有部分患者誘因不典型，臨床上醫師常把焦慮症分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。

急性焦慮：主要表現為驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺，患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難，由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性鹼中毒(二氧化碳撥出過多導致血液偏鹼性)，又會誘發四肢麻木，口周發麻，面色蒼白，腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰，這類患者就診時往往情緒激動，緊張不安，常給醫師一種心血管疾病發作的假象，一般急性焦慮發作持續幾分鐘或數小時，當發作過後或適當治療後，症狀可以緩解或消失。

經常開導焦慮症患者，向他們說明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮症。經常開導焦慮症患者，向他們說明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮症。多鼓勵和支援患者，試著表達願意幫助與接納的意願。

焦慮症不是什麼大病，不要太過於擔心。患有焦慮症的朋友平時要多和朋友家人溝通，不要自己一個人亂想。還有平時要少喝咖啡和濃茶之類的東西，這樣會加重病情。有時間的話和家人或者朋友去戶外走走，因為戶外的空氣比較新鮮有利於病情。