刮痧保健法有哪些

刮痧是我們中國的中醫傳統，這種方法使用比較普遍，而且所達到的保健效果也是比較不錯的，有很多人仍然會採取刮痧保健，所以有很多人為了想通過這種方法保健，想了解學習一下這種保健的一些方法，為了你能儘快學會，就來看看下面介紹。

刮痧的方法 教您學刮痧自己來保健

隨著社會的發展，刮痧現在很是流行。現在在家裡我們就可以自己刮痧了，我們可以買一些刮痧的木梳子，早晚的時候可以在頭部刮痧幾下，操作簡單方便。像梳頭一樣的簡單的操作，即可以促進頭部的血液迴圈，從而達到保健的作用。

另外，保健刮痧配合穴位刮拭，可很好地使全身得到保健，起到“未病先防”的效果。對此，我們專程請刮痧理療中心的老師介紹了一些在家中即可進行刮痧保健的簡便方法，大家不妨來跟著學習。

刮痧前的準備

1、刮痧板

最好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫療器械商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥，有清熱解毒、活血化淤的功效，是一種上好工具。

2、刮痧油

刮痧油可以去熱解毒，疏通經絡、促進身體的新陳代謝、排毒養顏、消炎止痛的作用。

除頭部刮痧外，刮其他面板部位時都需先塗抹刮痧油後再進行刮痧。如果沒有刮痧油用香油也可以，但如果要長期刮痧，還是使用專門的刮痧油為好。

保健刮痧步驟

1、頭部保健刮痧

取穴：百會穴及四神聰、頭維穴至風池穴、太陽穴

刮拭順序：先刮百會及四神聰，再刮頭維至風池，重刮頭維、風池，然後點按太陽穴。

刮拭方法：平補平瀉

方義：“頭為諸陽之會”，頭部刮痧能促進頭部血液迴圈，使頭腦清醒，有利於增強記憶力。

2、頸肩部刮痧

取穴：風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩髃穴

刮拭順序：從上至下依次刮拭。

刮拭方法：補瀉兼施。

方義：長期堅持刮拭上述穴位可清除機體代謝產物，起到疏通經絡、調整臟腑之功能，使之保持陰平陽祕的平衡狀態，達到強身健體，緩解疲勞的目的。

以上就對刮痧保健做了具體的介紹，相信通過以上的介紹也有了更多的認識，刮痧是我們國家的一種傳統的療法，這種方法有立竿見影的效果，而且也是比較綠色的一種保健方法，所以你可以通過對以上內容全面的瞭解，學會刮痧的方法，讓自己給自己治病。