防治牙齦炎的方法有哪些

牙齦炎對於我們來講並不陌生，並且有很多人可能都有出現過不同程度的牙齦炎。得了牙齦炎的患者會經常出現牙齦出血等一些情況，給患者的健康造成了非常嚴重的威脅。由於近些年來患有牙齦炎的患者數量逐漸增多，因此讓更多的人們開始注意保護自己的牙齦和牙齒。下面我們為大傢俱體的介紹一下預防牙齦炎的方法來幫助大家更好的預防病情發生。

日常預防：

1、習慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。

2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，清除食物殘渣儘量不碰傷牙齦，如此可預防牙齦發炎。輪流使用兩隻牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

3、經常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

健康指導：

1、給牙齒補鈣：牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

2、戒菸、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康中藥的牙齒，必須戒菸和酒。

3、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。

4、危險訊號：牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒鬆動、都是牙齦炎的徵兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病，所以必須儘快看牙醫。

在日常生活中我們一定要養成良好的生活習慣，因為很多病情都是因為我們不注意日常行為習慣才導致病情的發生，牙齦炎也是如此。平時一定要注意口腔衛生問題，並且定期到醫院做健康檢查，及時排除自己存在異常情況的可能。