頭頸血管痙攣怎麼辦？

腦血管痙攣是一種非常常見的腦科疾病，在日常生活中有什麼可能會導致腦血管痙攣呢！有報道朋友們跟我們說，在平時的運動量相當於步行或者是慢跑的3公里患者中，他們就很少會出現腦動脈硬化，因此我們可以知道運動可以非常好的預防腦動脈硬化，那麼頭頸血管今晚我們有什麼應對方法嗎？

腦血管痙攣的產生機制可以概括為以下幾點：血液對血管壁的機械性刺激;包裹血塊壓迫、血管營養障礙等引致血管壁結構破壞;氧合血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白並釋放氧自由基造成的損傷;其他各種血管活性物質，如5-HT、兒茶酚胺、血紅蛋白及花生四烯酸代謝產物的縮血管作用;顱內壓增高，過量脫水治療而不及時補充血容量;以及血管壁炎症和免疫反應等因素。另外交感/副交感的平衡，腦血流的自身調節機制等也都是研究的熱點。

從病因上分析，導致腦血管痙攣的常見原因為SAH，而誘發自發性SAH的最常見原因為顱內動脈瘤破裂。動脈瘤可以選擇手術夾閉或者血管內栓塞治療。Goddard採用TCD檢測方法，比較動脈瘤破裂後不同治療方法的腦血管痙攣的發生率，手術組212例，血管痙攣發生率48.3%;栓塞組80例，痙攣發生率47.5%，兩組間沒有顯著差

腦血管痙攣就象緊張性頭痛的肌肉痙攣一樣，因為腦血管也是由平滑肌構成的，一切放鬆的措施都可以治療或緩解腦血管痙攣，“綜合物理治療”包括穴位注射療法、鍼灸療法、薰蒸療法、PT、OT、ST康復訓練、藥浴療法、藥浴療法、蠟療、足療，綜合治療加服藥治療，能使多數病人康復。日常生活中應該注意以下事項：

（1）合理膳食。建議多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品。推薦飲用紅葡萄酒（50～100mml）和綠茶，食用黃色食品（如胡蘿蔔、紅薯、玉米、西紅柿等）黑木耳和燕麥片。

（2）、適量運動。最好的運動是步行，掌握“三五七”的運動是很安全的。“三”指每天步行3公里，時間30分鐘以上;“五”指每週運動五次以上;“七”指運動後心率加年齡約170。這樣的運動量屬中等強度。此外，還可以根據個人的情況慢跑、俞迦、打太極拳、騎車、游泳等。在運動量相當於步行或慢跑3公里者中，可以預防腦血管痙攣。

（3）、戒菸限酒。吸菸的危害不容置疑，應下決心戒掉。如尚不能徹底戒菸，建議你每日吸菸限制在5支以內。可適量飲酒，建議飲少量紅葡萄酒，啤酒不宜超過300ml，白酒不宜超過25ml，不可酗酒。

健康的生活方式非常重要，所以在所有的保健措施中，心理平衡是非常關鍵的，為了能夠消除對疾病的顧慮我們需要樹立一個正確的對待疾病的態度，保持一個良好的心態和心境來對待病症，平時的時候多注意檢查。