什麼原因會引起貧血

引起貧血的原因很多，有身體素質的原因，也有對營養物質吸收不良的原因，更有造血功能不良情況，因此對於貧血的原因要查清，找到問題根本，然後對症治療或調養，這樣才會根治貧血，尤其是在生活調養上更要注意，注意飲食均衡，不要挑食，多吃一些有營養的食物。

1.需鐵量供不應求：青春期少女生長髮育旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，若不注意增加營養，不及時額外補充鐵質，就容易發生缺鐵性貧血。

2.月經失血過多：青春期少女多已月經來潮，每次月經週期約失血30～50毫升，失鐵量約15～25毫克。由於人體有代償功能，能保持體內鐵質的相對平衡，一般不會因為月經而出現貧血。但有些少女患有"青春期功能性子宮出血"後，每次經量大或淋漓不盡，就會造成貧血。

3.盲目減肥：少女對鐵質的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當地節制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。

4.生活無規律：學習壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發生。

對於普通人貧血的原因多是因為營養攝入不均衡，工作壓力大，飲食不規律等，因此對這樣的人士應該在飲食和生活習慣做一些改變，平時生活中多注意一些保健和養生的方法，不要過度勞累，保持充分休息，多吃有益補充氣血的食物。