​眼睛痛怎麼辦

當出現眼睛痛的時候，很多人都不是非常的關注，認為只是一時的用眼過度造成的，其實面對這種問題的時候我們絕對不能夠忽視，因為眼睛可是全身疲勞的一個發源地，如果你出現眼睛疲勞或者疼痛的話，那麼說明你的身體是需要一個時間去休息和保養的，下面去了解一下眼睛痛怎麼去解決？

眼睛出現疼痛問題，那麼就可能預示著你的身體會非常的疲勞，而且存在比較大的壓力在這個時候就需要你做好休息還有保養，關注自己的眼睛保健這樣子才能夠有效的去緩解。

首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，“這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止乾澀。”

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶薰眼，保持眼睛溼潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。

最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在髮髻，吃東西會動之處上。

上面所介紹的方法都是幫助自己緩解眼睛疼痛的一些方法介紹，通過這些介紹我們會發現其實想要更好的解決這種問題，那麼在生活當中應該避免出現過度的用眼， 平時生活當中可以按一下清明穴太陽穴等等緩解這種眼睛疲勞。