抑鬱症應該如何治療比較好呢？

抑鬱症它是一種比較常見的精神方面的疾病，如果不能夠及時的進行治療的話後果是非常嚴重的，但是如果經過一系列的合理治療，抑鬱症是可以完全治好的，如果人們患有抑鬱症會在這階段出現一些悶悶不樂的情況，有時候會感覺抑鬱和自卑，甚至有自殺的傾向，那麼出現巨震應該如何治療呢？

抑鬱症不易治癒且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素，藥物只是控制了疾病的某些症狀，當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅、疏肝解鬱、調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。

中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反覆發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

（1）藥物治療：用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑、抗精神病藥物。

（2）心理治療：主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話諮詢或心理輔導機構得到幫助。

（3）陽光及運動：多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

如果患有抑鬱症的話在平時的時候飲食上選擇多吃一些富含維生素的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這段時間飲食上最好吃一些容易消化的，口味也不要過重，每天還是要保證充足的睡眠，需要養成早睡早起的習慣，晚上的時候儘量不要熬夜。