森田治療法有哪些適合我們

不同的病，有不同的治療方法。如果你得病，卻用了不正確的治療方法，那你是不是又雪上加霜了。病情不瞭解，用錯了治療方法。那我們就會有生命危險，森田治療法有很多，那森田治療法有哪些合適我們，我就帶大家一一的瞭解吧。

森田療法主要針對的是神經症，神經症被森田分為三種，分別是：普通神經症（神經衰弱）、強迫觀念、發作性神經質（焦慮發作、突然的呼吸困難等）。

神經質的基礎就是懷疑，森田把它叫做疑病素質，不過我認為翻譯成懷疑傾向更容易讓人們理解。懷疑傾向就是你根據自己的主觀想法認定事實，怎麼講呢？一個典型得例子就是疑病症人，他們身體健康或者有些微小的疾病，身體有一些不適，由於過度的擔憂自己的身體健康，精神焦慮，他們會認定自己得了重病並要求家裡到處給他檢查疾病，不管醫生的診斷結果如何，他們都認為醫生診斷錯誤，自己這麼難受肯定是得了重病。具有懷疑傾向的人容易根據自己的想法來認定事實，他們還會毫無根據的懷疑別人會加害他們，會懷疑自己的妻子對自己不忠等等。各種懷疑傾向，總結起來就是不看客觀事實而胡亂猜測。

順其自然與為所當為：森田療法的終極目標就是順其自然，即遵循事件發展的規律。有心理疾病的人為什麼痛苦，因為他們想要得到那些永遠也得不到的東西，而之所以他們不願意放棄這個目標，是因為他們覺得，一旦自己放棄自己的目標，活著也就沒有意義了。他們把自己一生的意義就侷限在一事一物之上，難免又墜入無意義感之中，產生抑鬱。為所當為就是要按照你本身所固有的上進心去做你能夠做到的事情，每一次都前進一點，最後你才能做到不可能的事情。

以上就是我建議森田治療法有哪些適合我們了，通過我的建議你是不是瞭解森田治療法了呢？我們要好好的學習一下森田治療法，以後自己慢慢的做，學會了，不僅對我們身體有好處，也可以幫助別人，那你趕快行動起來吧！