感冒咳嗽咽喉痛的預防

其實隨著春夏季的到來，相信大部分的人都有些感冒的症狀的，因為很多人都不注重自己的身體健康的，也要非常的注意自己的衛生問題的，不然感冒後會導致一些併發症的發生，下面我們就一起來了解一下感冒咳嗽咽喉痛的預防。

預防方法：

1.保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

2.進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3.氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上顎，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15—20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。

以上這篇文章就為大家詳細介紹一下感冒咳嗽咽喉痛的預防，相信大家已經有了一個比較詳細的瞭解了，那麼在平時的時候就要多加註意了，感冒以後要多喝一些白開水，不要吃一些太辛辣的食物。