怎樣有效治療耳鳴呢？

當人出現了腎虛的時候，往往就會有耳鳴的症狀出現，總是聽著會有細小的聲音一直在耳邊迴響，尤其是在夜深人靜的時候，這樣表現還要更加的明顯。承受力好一些的人還好，可以承受力差的人往往會不堪其擾，因為這種聲音一直都在。那麼，有什麼辦法可以有效的治療耳鳴嗎？

1、梳頭抹耳法

雙手的十指，從人的前髮際向後梳頭，待梳到頭後部時，兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側，抹耳廓至面頰部為1次，連續百次。

2、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。

3、多食含鋅的食物

導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，進而影響耳蝸的功能，導致聽力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。

4、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

想要治療耳鳴，可以在醫生的指導下服用一些藥物來緩解。也可以採取上文中介紹的，多吃一些含鐵、鋅等元素豐富的食物，還可以多吃一些活血化瘀的食物，來緩解症狀。如果能夠藥物治療和飲食調理雙管齊下，效果會更好。