冬季坐月子室溫多少比較合適

在冬季的時候坐月子最主要的一件事情，就是應該保證自己的室內溫度，因為我們都知道要瘦都太低的話，產婦就容易受涼感冒，這樣子要吃藥，也會直接影響到孩子的哺乳健康，所以說在坐月子時期的一個室內溫度的掌握，大家應該格外的注重，下面就是關於比較適合坐月子的室溫。

專家說，冬季坐月子顯得尤為重要。寒冷、潮溼的季節裡，產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。

室溫：

室內溫度以20℃-25℃為宜

冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等裝置來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說，室內溼度以55%-65%為宜(為了隨時瞭解室內的溼度狀況，可以購買一個溼度計)。較為便捷的增溼方法就是購買一臺加溼器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。

除了溫度和溼度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後，待該房間恢復到適宜溫度後，再讓新媽媽和小寶寶回來。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，並且有利於觀察寶寶的一些變化。

因為現在人們生活條件好了，很多的家庭都容易配備有一些空調，所以在冬季的時候，開空調是比較常見的事情，但是要注意要是溫度不太合適的話，那麼也可能在這個過程當中，給產婦的一個身體恢復造成不利的影響。